
Sport to zdrowie
Sport stanowi nieodzowny element życia większości ludzi dbających o zdrową kondycję swojego organizmu. Istnieje wiele różnych rodzajów sportów dzięki czemu każdy może znaleźć coś dla siebie. Jednak bez odpowiedniego sprzętu uprawianie sportu może nie sprawiać tyle przyjemności. Ważna jest odzież, sprzęt czy też odpowiednie, dobrze dopasowane obuwie. Do najpopularniejszych butów wybieranych w sklepach sportowych należą buty do biegania. Dobór odpowiedniej pary butów biegowych dopasowanej do swoich potrzeb niejednokrotnie stanowi nie lada wyzwanie.
Dobór odpowiednich butów biegowych
Aby wybrać te prawidłowe należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Do najważniejszych należy dopasowanie rodzajów butów do stylu w jakim dana osoba biega. Dużo zależy od podłoża i indywidualnej biomechaniki człowieka. Jeśli chodzi o biomechanikę to nie jest to aż tak skomplikowane jak się wydaje. Trzeba tylko ustalić jaka część stopy spotyka się z ziemią podczas biegu jako pierwsza. Może to być przedstopie, śródstopie lub pięta. W razie wątpliwości warto poprosić o pomoc drugą osobę, która spojrzy w obiektywny sposób na metodykę biegu i podpowie sposób poruszania się stopy. Im bardziej biega się na przedstopiu tym należy wybierać buty z mniejszym spadkiem podeszwy.
Drugą sprawą jest teren biegu w jakim dana osoba trenuje. Jeżeli głównym torem biegowym są leśne szlaki, to warto jest wybrać modele butów przełajowych łączące w sobie wytrzymałość i wygodę. Jeżeli natomiast główną drogą są ulice, asfalt czy kostka brukowa na chodniku to dobrze jest zadbać o wysoki poziom amortyzacji podeszwy. Dzięki temu ryzyko nabawienia się bolesnych kontuzji zostanie zredukowane. Buty na rynku bogate są w wiele technologii takie jak absorbcja wstrząsów, która spowoduje wyniesienie biegania na twardej nawierzchni na wyższy poziom komfortu.
Również wydolność fizyczna osoby biegającej jest istotna. Chodzi tutaj o przemierzane odległości – czy to są sprinty, biegi średnio dystansowe czy też maratony. Sztywne buty będą bardziej dynamiczne i szybsze przez co odpowiednie na krótkie dystanse. Natomiast buty elastyczne będą bardziej wygodne co przyda się w dalekich maratonach.
Wnioski
Dobry sprzęt taki jak wysokiej jakości obuwie do biegania jest bardzo ważne. Przecież o kontuzję nie jest wcale trudno – będzie ona mogła stanowić uszczerbek na zdrowiu sportowca wykluczając go na jakiś czas w przeprowadzania jego ulubionej aktywności fizycznej. Dobre obuwie nie tylko sprawi, że sam bieg będzie przyjemniejszy, ale postępy coraz szybciej widoczne.